De UKK-test is geen cursus. Het is een conditietest en staat ook wel bekend als de "2 kilometer wandeltest".

Wat is de UKK-wandeltest?
De UKK-test is een belasting van het lichaam in het sub-maximale bereik van uw hart.

Hoe gaat het in z'n werk?
U loopt een parcours van 2 kilometer in een gelijkmatig tempo. Tijdens de test draagt u een hartslagmeter. Na afloop wordt uw hartslag gemeten en wordt uw tijd genoteerd. Samen met andere variabelen zoals uw lichaamslengte en gewicht wordt een score berekent. Deze score, ook wel "fitheidsindex", geeft een goede indruk van uw conditie.

Voor wie is het?
De test is bedoeld voor mensen tussen de 20 en 65 jaar met een normale gezondheid. De test is minder geschikt voor mensen met overgewicht. Ook voor zeer goed getrainde mensen is de test minder geschikt.

Locatie:
Het WandelSportCentrum organiseert deze test bij Molecaten Park Kuierpad maar kan ook op uw eigen lokatie worden gegeven.

Wanneer:
De test wordt op aanvraag gepland en duurt, inclusief de intake en de verwerking van de resultaten ongeveer een uur en een kwartier. Er is echter een minimale deelname van 8 en een maximale deelname van 12 personen.

Kosten:
De kosten bedragen € 8,50 p.p. Na afloop krijgt u de resultaten per e-mail thuisgestuurd.

Voor meer informatie klik hier.
Stichting ALS Nederland 

3 Provinciën Wandeltocht

Drentse Wandel 4-daagse



Wandel.nl




Via Vierdaagse